Mempertahankan kesehatan kulit jadi kunci supaya performamu selalu kelihatan terurus dan menarik. Untuk pastikan kulit sehat, beberapa cara mempertahankan kesehatan kulit juga seharusnya kamu kerjakan dengan stabil. Acuh tidak acuh pada keadaan kesehatan kulit dapat berpengaruh pada keadaan yang serius. Berikut kenapa, kamu harus ketahui bagaimana cara menjaga kesehatan kulit dengan tepat. Meremehkan kesehatan kulit bisa menyebabkan masalah kesehatan lebih serius.
Berikut keutamaan mempertahankan kesehatan kulit dengan cara yang akurat. ada susunan dermis yang terbagi dalam pembuluh darah, folikel rambut, dan kelenjar minyak. Susunan paling akhir ialah jaringan subkutan yang berperan membuat perlindungan beberapa organ pada tubuh dan jaga temperatur badan masih tetap normal.
Seiring waktu berjalan, keadaan kulit dapat alami penuaan atau kerusakan sampai perannya terusik. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan ketahanan organ perlindungan ini dengan lakukan perawatan kulit dengan teratur.
Faktor Pemicu Kerusakan Kulit
Sebelum ketahui cara mempertahankan kesehatan kulit, penting untuk ketahui terlebih dahulu beberapa faktor yang beresiko mengakibatkan kerusakan kulit, yakni:
- Penuaan
- Pancaran cahaya ultraviolet (UV) yang terlalu berlebih
- Rutinitas merokok
- Kurang konsumsi sayur dan buah
- Konsumsi gula yang terlalu berlebih
- Paparan bahan kimia
- Depresi
- Kebersihan kulit yang tidak terbangun
Kerusakan yang diakibatkan dapat berbagai macam, dimulai dari iritasi, sunburn, jerawat, keriput, flek hitam, bahkan juga kanker kulit. Karena itu, jauhi berbagai rutinitas di atas untuk mempertahankan kesehatan kulit dan menghambat berlangsungnya kerusakan kulit.
Cara Jaga Kesehatan Kulit
Mempertahankan kesehatan kulit bisa dilaksanakan lewat berbagai cara, yakni.
1. Konsumsi sayur dan buah
Bukan rahasia kembali jika makanan sehat, seperti sayur dan buah, memiliki kandungan banyak gizi yang bisa mempertahankan kesehatan kulit. Untuk contoh, vitamin C pada jeruk, strobery, dan brokoli dipercayai sanggup menghambat timbulnya keriput pada kulit. Dalam pada itu, vitamin E yang bisa diketemukan pada alpukat, anggur, dan tomat mempunyai peranan yang tidak kalah penting, yakni menghambat kerusakan sel-sel kulit karena karakter antioksidannya.
Baca Juga : 8 Langkah Hilangkan Mata Panda Dengan Mudah di Rumah
2. Gunakan tirai surya
Pemakaian tirai surya adalah salah satunya cara paling penting untuk mempertahankan kesehatan kulit. Tirai surya memiliki kandungan SPF dan PA yang sanggup membuat perlindungan kulit dari bahaya pancaran cahaya UV yang terlalu berlebih, seperti iritasi, penuaan awal, sampai kanker kulit. Untuk mendapatkan pelindungannya, gunakan tirai surya yang memiliki kandungan SPF minimum 30 dan ulangi pemakaiannya tiap 2 jam sekali.
3. Membersihkan muka dengan teratur
Bersihkan muka minimal 2x satu hari ialah cara yang hebat saat mempertahankan kesehatan kulit. Gunakan produk pencuci muka yang halus dan tidak memiliki kandungan detergen dan pewangi untuk menghindar terjadi iritasi di kulit muka.
4. Gunakan pelembap
Bukan hanya untuk pemilik kulit kering, pemilik kulit berminyak perlu memakai pelembap untuk mempertahankan kesehatan kulit. Selainnya melembapkan, pelembap bisa menghambat kerutan dan jaga kesatuan skin barrier.
5. Jauhi depresi berkelanjutan
Mengurus depresi menjadi satu diantara cara mempertahankan kesehatan kulit. Ini karena depresi berkelanjutan dapat memacu masalah di kulit, seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea. Untuk mendapatkan faedah dan pelindungan yang optimal, samakan produk perawatan muka dengan jenis kulit. Jika Anda sudah lakukan berbagai cara mempertahankan kesehatan kulit tapi belum mendapatkan hasil yang diharapkan, coba diskusikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan sama sesuai keperluan Anda.